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如何克服騎行倦怠期?

不論你是喜歡休閑騎或是拉殘拉爆,騎車久了難免會有倦怠期,其實“任何運動都會有倦怠期”,但要怎么克服這個倦怠期,就是一門學問了。

人就是容易喜新厭舊

人是一種喜新厭舊的生物,所以第一次接觸到自行車的時候很容易欣喜若狂,好像打開了一個新世界一樣。但人性是殘酷的,對于重復性高的事情會感到無趣,提不起勁。以至于許多人剛接觸自行車會瘋狂的騎,到處拍照打卡,騎了一陣子卻慢慢覺得無聊,過不久家里的角落又多了臺車,所以不要感到意外。

▲小心車子放到發芽喲。(圖片來源:123RF)

換點口味吧

要克服倦怠期,最重要的是你需要先檢查你是“怎么騎車”,主要包含了三點:“騎車路線”、“騎乘強度”、“誰跟你騎”。

騎車路線:

如果你平時喜歡休閑騎,自然的你騎車的路線就容易被限制,也很容易重復。建議你以家里為中心畫一個半徑 50 公里的圓,并上網去找尋這個圓當中有哪些路線可以騎,有哪些不錯的景點或美食值得一去?或是直接在車友群或朋友圈詢問也行,多騎不同路線你才會體會自行車的有趣之處。

騎乘強度:

如果你是個苦行僧,相信你一定很要求自己每周的里程數,但要是因此感到無聊而不騎車的話,所有的訓練就都沒有意義了,所以如果覺得身心都太疲累的話,休息一下也是無妨的。換一些運動,吃一些好的東西轉換心情也可以。

誰跟你騎:

人畢竟是群居動物,一個人過久了總是會無聊,因此建議你可以使用自行車做為一種拓展交友圈的方式,而非單純的運動工具。試著加入當地的車隊,多去附近的車店聊聊逛逛,參加朋友的約騎等等都是不錯的方法,當自行車不再只是自行車,而是你生活的一部份時,騎車本身就不會無聊了。

▲自行車可以幫助你改變生活。(圖片來源:123RF)

我就是不善交際,也沒動力,該怎么辦?

這問題看起來很難,其實解決方法意外的簡單。不擅長交際并不是問題,每個人有他的相處習慣,而動力也是可以后天養成的。

“沒動力”很大的原因是“沒體力”,而體力是必須靠規律培養起來的,你可以給自己一項功課,硬性規定自己每周都必須出門運動一小段時間,30 分鐘也行,要是整個禮拜都有堅持就犒賞自己,不論是吃頓好的,或是看看電影都行,讓自己感到“努力就有收獲”,如此一來就能培養體力,更能讓自己有動力。

▲讓我們一起用自行車改變自己吧!(圖片來源:123RF)

以上是對于克服倦怠期的一些建議,希望能夠當作參考。自行車畢竟不像跑步一樣只需要一雙鞋子就行,前期的投資是需要一定量的金錢,讓它就這樣放在角落生灰塵實在太可惜了。

你又有哪些克服騎行倦怠期的方法呢?歡迎來評論區一起聊聊喲!

(本文轉載自“臺灣自行車筆記”)

責任編輯:小鈺

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  • yjscream 2019-04-15 11:49

    我的方法是…改車

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  • 騎士崛起 2019-04-07 04:12

    真的城市的騎行環境得加上

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  • wangyue9 優秀評論員 2019-04-05 23:43

    說啥呢,我天天上下班騎車,就是再倦怠也要一天騎四十公里啊

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  • Tidy 2019-04-05 06:43

    不停的改車不停的燒錢,哪怕是換換貼紙也是不錯的。

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  • 唐離啊 2019-04-04 08:06

    太遠太累太熱太冷不想去

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  • 貝小帥 2019-04-03 13:13

    七年之癢?

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  • 勁松SP 2019-04-03 11:27

    只需要,買買買!燒錢使我快樂

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  • fubq 2019-04-03 08:58

    平時出行往返都不走同一條路線,保持新鮮感,基本沒有倦怠過哪

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  • 亢奮的嘎嘎 2019-04-03 08:38

    不斷的升級車子,升級完畢之后又換車。這樣就能一直保持動力了

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  • 導體啊 2019-04-03 07:43

    小姐姐姐姐一切

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編輯 喜歡騎車、拍照,一只膽大愛折騰的菜腿兔,以公路車為主,輔修林道、BMX。最喜歡騎車去各地浪,喜歡去感受、感動和記錄,希望通過自己的力量把更多騎行的美好和有趣點分享給大家。E-mail:[email protected]

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特約撰稿人 公路車愛好者,對爬坡有著狂熱的執著。“怎么吃都不胖”,也許是自行車方面唯一的天賦。曾經奔波于內地各種爬坡賽場,畢業后受美騎感召,棄暗投明專心工作。喜歡改裝,玩車即折騰。維修信條是:從結構上解決問題。由于對騎游天氣的神預測榮獲大法師稱號,期待一場真正的休閑騎!

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產品與技術編輯 從小就喜歡帶輪子的東西,愛好廣泛,畢業后一直從事自行車行業,曾在廣州某知名車店任職店長、技師五年;半路出家,折騰一年汽車,最后還是加入了Biketo美騎網,重返自行車行業。公路為主,在華南業余公路賽場小有所成。座右銘:不會修車的車手不是好編輯。

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